5 lợi ích làm đẹp từ đá lạnh ít người biết
12 bí mật để có làn da đẹp hoàn hảo
Bí quyết chống nhăn da mặt không cần đến mỹ phẩm

Để móng tay phù hợp với công việc

Nếu bạn còn đang học và có người làm việc nhà thì nên để móng tay dài vừa khoảng 1 – 3cm là được. Không nên để móng tay quá dài sẽ làm mất thẩm mỹ đồng thời gây mất thiện cảm với người đối diện. Móng tay dài tùy theo tính chất công việc và theo hoàn cảnh sống để tiện lợi và đẹp nhất.

Nếu công việc đòi hỏi sử dụng nhiều đến đôi bàn tay như làm đồng hoặc những người nghệ sĩ chơi đàn luôn đòi hỏi móng tay phải cắt ngắn. Bởi nếu để dài nó sẽ làm cản trở công việc, việc đánh đàn không thể nhanh và không bám vào phím đàn nếu như móng tay dài. Chính vì thế hãy để móng tay tùy theo tính chất công việc của mình sao cho phù hợp nhất nhé.

Thường xuyên vệ sinh móng tay

Dù móng tay dài hay ngắn cũng nên vệ sinh móng tay hàng ngày và sau mỗi hoạt động. Ví dụ trước bữa ăn cần rửa tay bằng xà phòng diệt khuẩn và nên nhớ hãy rửa kỹ những chiếc móng tay nữa bởi đó là nơi ẩn ấp khá an toàn của các loại vi khuẩn đấy nhé. Đây là bước chăm sóc móng tay cơ bản nhất để giúp móng luôn sạch sẽ và chắc khỏe.

Thường xuyên cắt tỉa móng tay

Móng tay dài hay ngắn cũng nên cắt tỉa chúng ít nhất vài ngày một lần để móng tay có hình dáng đẹp và độ dài của móng phù hợp nhất nhé. Việc cắt tỉa móng tay thường xuyên cũng là cách bạn phát hiện ra những dấu hiệu bất thường trên móng tay. Đôi khi đó là một dấu hiệu bệnh tật mà chưa biểu hiện ra sức khỏe nhưng trên móng tay sẽ có nhiều biểu hiện khác thường như màu móng tay, móng tay có nốt bất thường, móng tay bị đau….

Chọn những loại nhũ móng cho phù hợp

Có thể sử dụng và chọn các màu nhũ móng tay cho phù hợp hoặc cũng có thể để móng tay trắng nhưng sạch sẽ cũng là rất đẹp rồi nhé. Nếu chọn màu nhũ hãy chọn những màu nhẹ nhàng và có họa tiết bắt mắt, không sử dụng màu quá lòe loẹt bởi nó sẽ làm mất cảm tình với người đối diện. Chỉ khi đi dự tiệc có thể làm nổi cùng với bộ trang phục lộng lẫy là những màu móng tay cá tính.

Dùng các loại nước tẩy rửa

Sử dụng các loại nước tẩy rửa như cồn, hoặc xà phòng, xà bông, nước rửa tay… để làm sạch móng tay đều được nhưng không nên quá lạm dụng bởi chúng đều là hóa chất. Như vậy mới là cách chăm sóc móng tay đúng cách. Bạn có thể tham khảo những chất làm sạch bằng thiên nhiên.

Dùng thảo dược thiên nhiên

Chanh và quất hoặc bưởi chua, thông thường những loại quả chua thường có chất axit mạnh và làm sạch móng tay cũng như chăm sóc móng tay sạch sẽ nhất và an toàn. Bởi nó có chứa nhiều vitamin C tốt cho làn da non nớt bên trong móng tay. Chính vì thế hãy sử dụng chanh để làm sạch móng tay an toàn và hiệu quả.

Dùng kem dưỡng ẩm cho da tay

Kem dưỡng ẩm cho da tay trong đó bao gồm những vùng da gần móng tay. Chúng cũng giúp móng tay trở nên bóng hơn nếu được sử dụng hàng ngày và đều đặn. Chăm sóc da tay và những vùng da gần móng tay cũng là cách làm đôi tay đẹp hoàn hảo hơn.

Trên đây là những kinh nghiệm làm đẹp với việc chăm sóc móng tay khỏe đẹp và sạch sẽ mà bạn nên biết để bảo vệ cũng như chăm sóc bộ móng của mình tốt hơn nhé.

Thái Hậu(tổng hợp)

Hướng dẫn cách chọn dáng móng tay phù hợp với tay bạn

Hãy cùng tìm hiểu các dáng móng tay và cách sơn móng phù hợp nhé.

Ăn càng nhiều những thứ này, giảm cân càng nhanh
6 huyệt đạo quan trọng giúp giảm cân thần tốc
Ăn socola giúp giảm cân thay vì tăng cân như bạn vẫn nghĩ

Cứ 100g thanh long sẽ chứa 82,5-83g nước, còn lại là chất xơ, chất béo, beta carotene, canxi, phốt pho, sắt vitamin B1, B2, đặc biệt lượng vitamin C chứa 8-9mg.Với những thành phần này thanh long rất ít calo, và lượng vitamin C, nước giúp hổ trợ quá trình trao đổi chất, tăng khẳ năng chuyển hóa chất béo, hạn chế được tích tụ mỡ thừa.

Đặc biệt, trong quả thanh long chứa chất nhầy giúp làm giảm cholesterol của thức ăn và muối mật. Do đó, người mập phì, người có hàm lượng cholesterol huyết áp tăng cao nên ăn thanh long. Người bệnh đái tháo đường, cao huyết áp, táo bón kinh niên chọn thanh long là một món ăn rất tốt cho bệnh tình của họ.

Ngoài ra, thân cây thanh long gọt vỏ, bỏ gai, rửa thật sạch với nước muối loãng, giã nát lấy nước bôi hay dùng bã để đắp chữa bỏng lửa, bỏng nước sôi, viêm tuyến mang tai, mọc đinh nhọt, hay gãy xương rất tốt. Hoa của cây thanh long được dùng chữa viêm phế quản, viêm hạch bạch huyết thể lao, giải độc rượu. Bạn nên dùng 15 - 30g hoa tươi, sắc uống hoặc 10 - 12g khô sắc uống, hãm trà để uống.

Thanh long dầm sữa chua

Nguyên liệu: thanh long, một hộp sữa chua, một cốc đá bào.

Thực hiện: Thanh long bỏ vỏ, cắt miếng nhỏ vừa ăn, bỏ cho vào ly. Thêm sữa chua vào, trộn đều rồi cho thêm ít đá bào nữa là bạn đã có ly thanh long dầm ngon mát cho ngày hè nóng nực rồi.

Chè thanh long

Nguyên liệu: một quả thanh long, 200g đường phèn, 600ml nước, 50ml nước cốt dừa, 50ml kem sữa tươi, một ống va-ni, đá bào.

Thực hiện:

- Gọt vỏ thanh long, dùng muỗng nạo thịt thanh long thành từng viên tròn hoặc vuông.

- Cho hai thìa cà phê nước cốt dừa trộn chung với kem sữa tươi, cho vào tủ lạnh, ngăn mát.

- Nấu đường phèn tan với nước (đường phèn sẽ có vị thanh mát hơn và không gây béo), thêm vani, quậy đều, để nguội.

- Xếp khoảng 8 – 10 viên thanh long vào ly kem rồi đổ nước đường và đá đập nhuyễn là bạn có thể thưởng thức được.

Thạch thanh long

Nguyên liệu: 30gr bột thạch caragranan / 1 quả thanh long / sữa đặc / nước cốt dừa.

Thực hiện:

- Thanh long đem bổ đôi nạo lấy phần ruột.

- Sữa đặc hòa tan với 100ml nước (lượng sữa tùy vào khẩu vị của bạn).

- Bỏ thanh long và sữa đã hòa tan vào máy xay nhuyễn.

- Tiến hành nấu thạch, hòa tan bột thạch đã chuẩn bị với 400ml nước.

- Đem đun sôi, nhớ là trong lúc đun nên dùng đũa khuấy đều cho đến khi sôi rồi hạ lửa nhỏ đun thêm khoảng vài phút nữa rồi tắt bếp.

- Chia nước thạch làm hai phần: một phần cho hỗn hợp thanh long sữa vào khuấy đều, phần còn lại cho nước cốt dừa.

- Đổ hỗn hợp thạch thanh long vào ½ ly rồi đổ tiếp hỗn hợp thạch sữa dừa. Bạn có thể tạo thành nhiều tầng cho đẹp mắt và hương vị hòa quyện ngon miệng hơn.

Sinh tố thanh long

Chuẩn bị: nữa quả thanh long hoặc một quả, một ít đường, cherry để trang trí, đá bào một chút sữa không đường.

Cách làm: Gọt vỏ thanh long, sau đó cắt khúc. Cho thanh long, đá bào, đường, sữa cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.

Như vậy là bạn lại có thêm thông tin về một loại quả có thể giúp bạn giảm cân mà không cần tốn quá nhiều tiền vào công cuộc thẩm mỹ. Thanh long có công dụng giảm cân rất tốt, hơn nữa lại rất an toàn với cơ thể. Do vậy, bạn hãy note lại những thông tin trên đây để thực hiện giảm cân thành công nhé.

Thái Hậu(tổng hợp)

Trường học tự do đặt ra những quy tắc riêng

Yuta là một trong số những trẻ “futoko” của Nhật Bản, được Bộ Giáo dục định nghĩa là trẻ em không đến trường trong hơn 30 ngày vì những lý do không liên quan đến sức khỏe hoặc tài chính.

Thuật ngữ này đã được dịch theo nhiều cách như vắng mặt, trốn học, ám ảnh học đường hay bài xích trường học.

Thái độ của người dân Nhật Bản đối với “futoko” đã thay đổi qua nhiều thập kỷ. Năm 1992, hiện tượng này được gọi là từ chối trường học, sau đó được gọi là “tokokyoshi” (có nghĩa là kháng cự). Nhưng vào năm 1997, thuật ngữ này đã thay đổi thành “futoko” mang sắc thái trung tính hơn, có nghĩa là không tham dự.

Ngày 17/10, Chính phủ Nhật Bản cho biết, số lượng học sinh Tiểu học và THCS vắng mặt đã đạt mức cao kỷ lục, với 164.528 trẻ vắng mặt trong 30 ngày trở lên trong năm 2018, tăng từ con số 144.031 vào năm 2017.

Các phong trào trường học tự do bắt đầu nở rộ ở Nhật Bản từ những năm 1980 để đáp ứng số lượng “futoko” ngày càng tăng. Đây là một lựa chọn thay thế được chấp nhận cho giáo dục bắt buộc cùng với việc giáo dục tại nhà, nhưng học sinh sẽ không được cấp bằng công nhận.

Số lượng học sinh theo học các trường tự do đã tăng vọt trong những năm qua, từ 7.424 vào năm 1992 đến 20.346 trong năm 2017 .

Bỏ học có thể gây ra hậu quả lâu dài và có nguy cơ cao là những người trẻ có thể tách mình ra khỏi xã hội, tự nhốt mình trong phòng. Đáng lo ngại hơn, sẽ có số lượng lớn học sinh tự kết liễu đời mình. Năm 2018 là năm có số vụ tự tử ở trường học cao nhất trong 30 năm qua với 332 trường hợp.

Năm 2016, số vụ tự tử của học sinh ngày càng tăng khiến Chính phủ Nhật Bản phải thông qua một đạo luật nhằm ngăn ngừa nguy cơ tự tử của học sinh với các khuyến nghị đặc biệt dành cho các trường học.

Tại sao nhiều trẻ em Nhật Bản lại không muốn đến trường?

Theo một cuộc khảo sát của Bộ Giáo dục Nhật Bản, nguyên nhân chính dẫn đến hiện tượng “futoko” là hoàn cảnh gia đình, vấn đề cá nhân với bạn bè hoặc bị bắt nạt. Nhiều học sinh bỏ học cho biết rằng các em không hòa đồng với bạn bè, đôi khi là mâu thuẫn với cả giáo viên.

Học sinh có thể chọn những hoạt động muốn làm trong các trường học tự do

Đó cũng là trường hợp của Tomoe Morihashi. Cô bé 12 tuổi cho biết: “Em cảm thấy không thoải mái khi ở cùng nhiều người. Cuộc sống học đường thật tẻ nhạt”.

Tomoe mắc chứng câm chọn lọc gây ảnh hưởng rất nhiều đến việc giao tiếp và xuất hiện trước đám đông. Em không thể nói chuyện ngoài phạm vi gia đình và thấy khó tuân theo những quy tắc cứng nhắc trong trường học.

“Quần chỉ một màu, tóc cũng không được nhuộm, dây buộc tóc cũng có màu nhất định và không được đeo chúng lên cổ tay”, cô bé kể.

Nhiều trường học ở Nhật Bản kiểm soát trên mọi khía cạnh về ngoại hình của học sinh, ví dụ như buộc học sinh phải có tóc nâu đen hoặc không cho học sinh mặc quần bó, áo khoác ngay cả trong thời tiết lạnh. Thậm chí trong một số trường học còn quyết định cả màu quần lót của học sinh.

Những quy định này được gọi là “quy tắc đen trong trường học” -  thuật ngữ được sử dụng phổ biến để chỉ các công ty chuyên bóc lột sức lao động của nhân công.

Bây giờ Tomoe cũng giống như Yuta, theo học tại trường tự do Tamagawa ở Tokyo, nơi học sinh không cần mặc đồng phục và tự do lựa chọn các hoạt động của mình theo một kế hoạch được thống nhất giữa nhà trường, phụ huynh và học sinh. Các em được khuyến khích phát huy kỹ năng và sở thích cá nhân.

Tại trường, có máy tính cho các lớp học tiếng Nhật và Toán, một thư viện đầy ắp sách và truyện tranh. Không khí tại trường thân mật giống như một gia đình lớn. Học sinh có thể trò chuyện cởi mở và chơi cùng nhau.

“Mục đích của ngôi trường này là phát triển các kỹ năng xã hội”, Takashi Yoshikawa – Hiệu trưởng nhà trường nói.

Cho dù đó là thông qua việc học tập, tập thể dục hay chơi trò chơi, điều quan trọng trường học này hướng tới là giúp trẻ thoải mái, không hoảng loạn khi chơi trong một tập thể.

Ông Yoshikawa mở trường vào năm 2010, trong một căn hộ ba tầng nằm ở khu dân cư Fuchu, Tokyo. “Ban đầu, tôi hy vọng sẽ nhận được những học sinh từ 15 tuổi trở lên, nhưng các em đăng ký mới chỉ 7-8 tuổi. Hầu hết các em đều im lặng do mắc chứng câm chọn lọc và không làm gì ở trường cũ”, ông nói và tin rằng vấn đề giao tiếp là căn nguyên của việc từ chối trường học của hầu hết học sinh.

GS. Ryo Uchida, chuyên gia giáo dục tại Đại học Nagoya cho rằng, việc trong lớp có 40 học sinh mỗi năm có thể xảy ra nhiều vấn đề.

Theo GS Uchida, đối với nhiều học sinh, các em không cảm thấy thoải mái trong các lớp học quá đông, nơi các em phải làm mọi thứ với các bạn cùng lớp trong một không gian nhỏ.

Hơn nữa, ở Nhật Bản, trẻ sẽ học cùng nhau từ năm này qua năm khác. Vì vậy, nếu có vấn đề xảy ra, việc đi học sẽ trở thành ám ảnh.

“Do vậy việc xuất hiện các trường học tự do có ý nghĩ rất lớn. Tại đây, trường có xu hướng coi trọng suy nghĩ và cảm xúc của từng học sinh”, GS Uchida nói.

Mặc dù các trường học tự do là một giải pháp thay thế, nhưng các vấn đề trong chính hệ thống giáo dục vẫn là một vấn đề. Theo GS Uchida, việc không chú trọng đến sự đa dạng của học sinh là vi phạm quyền con người.

Vào tháng 8, nhóm chiến dịch “Dự án loại bỏ quy tắc đen trong trường học” đã gửi đơn kiến nghị trực tuyến tới Bộ Giáo dục Nhật Bản được ký bởi hơn 60.000 người, yêu cầu điều tra những quy tắc vô lý trong trường học. Quận Osaka sau đó đã ra quyết định xem xét lại các quy tắc học đường và khoảng 40% trường học đã thực hiện những thay đổi.

Giáo sư Uchida cho rằng Bộ Giáo dục dường như chấp nhận việc học sinh nghỉ học không phải sự bất thường mà là một xu hướng. Ông coi đây là sự thừa nhận ngầm rằng trẻ em “futoko” không phải vấn đề mà là các em đang phản ứng lại hệ thống giáo dục không cung cấp môi trường giáo dục lành mạnh.

Trường Giang (Theo BBC)

3.000 học sinh phải thi lại môn Toán, thanh tra toàn bộ quy trình ra đề

 - Sau sự việc hi hữu toàn bộ học sinh lớp 9 của quận Thanh Xuân (Hà Nội) phải thi lại môn Toán do có 70% bài thi dưới điểm trung bình, ngày 20/12, UBND quận này đã yêu cầu thanh tra toàn bộ quy trình ra đề.